玄米ダイエットがお勧めじゃない方
健康になるのであれば、誰にでもお勧めしたい食材なのですが、
お勧めじゃない方もいます。
方というよりは、「時期」に当てはまるかもしれません。
玄米には食物繊維が豊富です。
それは消化に時間がかかるということなのです。
病中や胃腸の調子の悪い方には、
消化に時間がかかる玄米はお勧めではありません。
そのようなときには、消化の良い食品をとるようにしましょう。
玄米ダイエットは健康的にゆっくりのダイエットです。
短期間で劇的に変化を望む方には、向かないダイエットなのです。